Manual da Noiva em Forma

O casamento está chegando e é super normal que toda mulher queira estar maravilhosa, usando o vestido dos sonhos e com a autoconfiança lá em cima. Cada uma tem sua “neura” e aquilo que quer dar uma melhoradinha para o grande dia, mas é quase uma unanimidade as noivas quererem perder alguns quilinhos para o casamento. Pensando nisso, as sócias Carina Rosin e Flávia Picolo, da Noiva em Forma, lançarão entre os dias 19 e 22 de maio, durante a Feira CASAR em São Paulo, o “Manual da Noiva em Forma”, da editora Saraiva. O livro apresenta uma proposta de emagrecimento, de forma saudável e sem loucuras, através da mudança do estilo de vida, recuperando a saúde e auto estima. Muito além da busca pelo corpo perfeito, o programa pensa em todas as etapas desta maratona, incluindo também sessões de alongamento e relaxamento para diminuição do estresse.

O livro apresenta um treinamento específico em 12 semanas para noivas que querem chegar mais magras ao altar, não é o máximo?

O grande diferencial dos exercícios propostos é a praticidade com que podem ser feitos, em casa, usando o próprio peso, além do  curto tempo de duração (30minutos por dia é suficiente). Além do programa de exercícios, elas explicam a importância da alimentação, dão várias receitas detox e explicam os principais mitos em relação ao emagrecimento. O programa de exercícios proposto (HIT) é um treinamento intervalado de alta intensidade que é capaz de acelerar o metabolismo por até 48h após o término do exercício e pode ser feito por qualquer mulher, já que cada pessoa vai determinar a intensidade dos exercícios dependendo do condicionamento físico.

Eu sigo as meninas da Noiva em Forma no Instagram desde quando eu era noiva e amei a novidade! Mal posso esperar para ler o livro e seguir o treinamento em casa!

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